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Seminare » Krav Maga für Ladies - 3-monatiger Grundlagenkurs nur für Frauen

Praktische Selbstverteidigung für Frauen

Dreimonatiger Kurs für alle interessierten Damen. Offen für Damen ab 16 Jahren. Auch als Auffrischung- und Aufbaukurs.
Wann: 10-11-2017 - 09-03-2018
Uhrzeit: 19:30 - 20:45
Wo: KMS Place
Hochheimer Straße 44
55246 Mainz-Kastel/Wiesbaden
Kosten: 189.00€
Für KMG 149.00€
Für KMS 149.00€

In 12 kompakten Einheit bekommt Ihr alle Grundlagen, um Euch erfolgreich verschiedensten Gefahrensituationen erfolgreich zu entziehen. Insgesamt 15 Stunden Powerkurs werden in je 75-minutige Trainingseinheiten so kompakt verpackt, dass die Balance zwischen Techniken, mentalem Training, Abbau von Hemmschwellen und natürlich auch der Fitness einen optimalen Lernerfolg garantiert. 

Dieser Kurs eignet sich besonders gut um sich mit KM vertraut zu machen, aber auch diejenigen die bereits KM ausprobiert haben, werden mit der Vertiefung ihre Fähigkeiten erweitern können.

Das Motto „keep it simple and stupid“, das hier gilt, erlaubt auch unter der Einwirkung von Stress instinktiv zu handeln und die weitere Gefährdung eigener Person zu vermeiden. Unsere zertifizierten Trainer werden Euch grundlegende Verhaltensweisen und Selbstverteidigungsmaßnahmen in frauenspezifisch-kritischen Situationen vermitteln. Ziel ist, dass Ihr effektive Techniken, innere Stärke, notwendige Aggressivität und eine selbstsichere Ausstrahlung vermittelt bekommt, um zukünftig gegen Übergriffe besser gewappnet zu sein.  

Aus dem Inhalt:

  • Erkennung, Vermeidung und Umgang mit kritischen Situationen
  • Die Waffen der Frau und der „Stopp-Knopf“ am Mann.
  • Mobilisierung und Nutzung der inneren Stärke. Nutze die Kraft, von der Du noch gar nicht weißt!
  • Täter suchen Opfer... Woran man Opfer erkennt und warum wir keine sind. Haltung, Gestik, Mimik, Stimme sind unsere Werkzeuge!
  • Allgemeine Verhaltensweisen und Techniken in fremder oder unsicherer Umgebung
  • Techniken zur Befreiung von Würgen
  • Schutz vor Schlägen
  • Was tun, wenn es richtig eng wird. Ihr liegt schon am Boden....
  • Befreiung aus verschiedenen Formen des Haltens und Klammerns (Haare, Schal, Hände, Körper, Kleidung, Mund verschlossen, usw.) im Stehen, im Sitzen und am Boden.
  • Stoppen des Vergewaltigers mit kompromisslosen Mitteln
  • Verhindern von Handtaschenraub
  • Unterwegs mit dem Nachwuchs
  • Umgang mit "Anmache" und aggressiven Gruppen
  • Bedrohung mit dem Messer, auch am Boden, wenn Ihr gefügig gemacht werden sollt.
  • Erfolgreiches Entkommen, auch aus "Carry away"-Situationen
  • KfZ-Training, Bedrohung und Angriffe in und um Auto
  • Drills für Power, Aggression, Zielorientierung, Selbstbewusstsein
  • Psychologische, soziologische und physiologische Hintergründe. Das ist kein Vodoo!

Sei kein Opfer!

Frauen sind mehr denn je spezifischen verbalen und körperlichen Übergriffen und gefährlichen Situation im Alltag ausgesetzt. Hierzu zählen nicht nur Angriffe durch Fremde in unbekanntem Terrain sondern auch durch näher stehende Personen im privaten, sicher geglaubten Umfeld.

Erschreckend ist vor allem das Ausmaß. So wurde zum Beispiel schon jede dritte Frau Opfer eines sexuellen Übergriffs, Vergewaltiger entsprechen in den allermeisten Fällen nicht dem typischen Klischee und die Dunkelziffer ist hoch. Auf der anderen Seite zeigt die Kriminalstatistik, dass entschlossener Widerstand in den meisten Fällen den Angreifer von seinem Vorhaben abbringt und das Täter gezielt „Opfer“ suchen.

Soweit muss es nicht kommen!

Ziviles Krav Maga wurde mit dem Ziel entwickelt, auf spezifische Probleme und Notwendigkeiten unkomplizierte und auf natürlichen Reflexen basierende Antworten zu geben. Krav Maga für Frauen ist gezielt entwickelt worden, um in Fällen sexueller oder krimineller Übergriffe eine effektive Selbstverteidigung – gerade aus einer Position der körperlichen Unterlegenheit – zu ermöglichen.  

Termine:

  • 10. Nov 2017
  • 17. Nov 2017
  • 24. Nov 2017
  • 01. Dez 2017

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  • 08. Dez 2017
  • 15. Dez 2017
  • 26. Jan 2018
  • 02. Feb 2018

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  • 16. Feb 2018
  • 23. Feb 2018 
  • 02. März 2018 
  • 09. März 2018

Bitte mitbringen:

  • Handtuch, Wasser, Sportschuhe, Alltagskleidung
  • Handtasche, Schal, Schlüsselbund für die Szenarien
  • Männliche Begleitung ist kostenfrei eingeladen. Männer bekommen so einen besseren Einblick in die Problematik und unterstützen durch realitätsnahe Simulationen die Erlernung und Festigung des Umgangs mit dem Themengebiet.

Es sind keine Vorkenntnisse in Krav Maga bzw. sportliche Mindestvoraussetzungen erforderlich. Teilnehmerinnen, die bereits erflogreich unserer Tagesseminare besucht haben, sind herzlich eingeladen ihre Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Die Anzahl der Plätze ist wie immer begrenzt.

Ermässigte Teilnahmegebühr gilt für:

  • weibliche KMG- bzw. KMS-Mitglieder